夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，现代科学研究证明，虽然有很多蔬菜里含有的特殊营养能达到平衡机体功能的目的，但是切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。

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